春季痘痘君,偏偏遇上口罩君

阳春三月,万物复苏,我们在迎来自然界勃勃生机的同时,也迎来了痘痘的高发期。痘痘君来袭,足以让人闻之色变,偏偏遇上疫情,不少上班族一天超过10个小时都需要佩戴口罩,对痘痘脸来说简直是雪上加霜。

为什么春季更容易长痘痘吗?

春季大地回暖,温度上升,使得皮肤油脂分泌增加,过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合,堵住毛孔,这样一来,皮脂就无法正常排出去。皮脂留在毛孔里边,与各种氧化物质相互作用,就为痤疮杆菌提供了营养环境,痤疮杆菌大量繁殖,痘痘随之出现。

 

长时间戴口罩对痘痘有什么影响?

口罩遮盖的位置主要是面颊和T区”,因此油皮和混油皮更容易“闷痘”。痘痘爆发期佩戴口罩时间过长,口罩压迫,会影响面部血液循环。

 

另一方面,因为口鼻会不断呼出水气,会让口罩内部温度升高,部分口罩透气性不佳,口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高,造成皮肤表面油脂分泌增加。细菌也在温暖潮湿、想对厌氧的环境下繁殖,细菌会分解皮脂,产生游离脂肪酸,从而刺激皮肤,产生炎症反应,诱发或加重痤疮。

       温馨提示:疫情还未结束仍不可掉以轻心,口罩还需每天佩戴

脸部该如何护理?

注意面部清洁化妆,需要化妆或者涂防晒霜的女生,回家以后一定要记得卸妆,粉底液、霜类产品含微小颗粒,容易在受压后造成局部毛孔堵塞,引起局部感染,增加痘痘。注意面霜也不要太油腻,容易粘在口罩上。同时过于粘腻的面霜也会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着。油性皮肤的朋友可以定期用湿巾擦拭面部后,再佩戴口罩。卸妆以后选择适合自己的洗面奶做好面部清洁。而男生则只需要选择适合自己的洗面奶做好早晚清洁面部就行,清洁是预防痘痘的第一步,我们一定要重视。

 

定期去角质使我们护肤步骤中不能忽视的一步,因为角质层过厚会导致肌肤暗沉粗糙,毛孔不畅通,毛孔不畅通很容易长痘,因此,要定期去角质,把肌肤表面厚重的老废角质去掉。

补水肌肤干燥很容易引发各种各样的肌肤问题,首先肌肤越干燥,肌肤就会分泌更多油脂,肌肤水油失衡就会促使痘痘的生成,因此给肌肤补水是春季预防痘痘出现的关键,只有肌肤保持水嫩,水油平衡,肌肤才不容易出现痘痘、黑头、粉刺等状况。

隔离防晒要做足春季阳光温和,但也不要忽略阳光中的紫外线,紫外线的杀伤力是非常大的,不仅会把你的皮肤晒黑,还会诱发痘痘、斑点、皱纹的生成,所以出门前一定要记得为肌肤做好防晒工作,擦好防晒霜再出门。

 

千万不要用手挤痘痘,挤痘一时爽,挤完毁所有!奈氏力斯提醒,闷出的痘痘千万不要用手挤。粉刺、少量丘疹等症状较轻的可以通过合理清洁、外用市售的低浓度水杨酸类祛痘产品处理,如果无效或者是中重度痤疮(数量较多的炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等),需要到皮肤科就诊处理。

 

养成良好的生活作息

要保证良好的睡眠质量,熬夜是最好不要的。充足的睡觉是保证健康状态的重要条件之一,经常熬夜或者失眠的人衰老速度更快。尤其是晚上12点到凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢的速度是清醒状态下的8倍多,要想皮肤保持青春活力避免过早衰老,尤其要注意这段时间的睡眠。


多喝水。保持皮肤细胞的正常含水量,有助于皮肤保持光洁且富于弹性。专家建议,每人每天至少要饮用1200毫升的水,以200毫升的杯子为例,可以在晨起时喝1杯,上班前喝1杯,上午10点钟喝1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。


中医认为人之所以长痘是因为湿热的体质,所以在饮食方面一定要做到清淡、素食为主。一定要少吃或者不吃味道比较重的时候,比如辣椒、生葱、蒜等具有严重刺激性的食物。以上所说的辛辣食物会刺激身体分泌出大量的雄性激素,一旦雄性激素分泌过多我们的皮脂腺分泌皮脂也会增加,就会大大增加痘痘的发生机率。

抗痘营养篇

维生素A

维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整,抑制毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,同时还能增强细胞免疫力。维生素A主要来源于鱼肝油,蛋黄,奶油,鱼类。此外,胡萝卜素在体内也可以转化成维生素A,所以多吃西红柿,胡萝卜,南瓜等含胡萝卜素的食物也可以补充维生素A

B族维生素

长痘痘人群一般以补充维生素B2和维生素B6为主,这两种维生素可以抑制皮脂分泌,常用于治疗油性皮肤人群的痘痘。

维生素B2:能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖,蛋白质和支付代谢,广泛存在于动物植性食物中,主要来源于绿叶蔬菜,酵母,动物内脏,乳制品,瘦肉,蛋黄等食物中。

维生素B6:参与不饱和脂肪酸代谢,控制皮脂腺的分泌,对痘痘防治大有益处。维生素B6是水溶性的维生素广泛存在于动植物组织,蛋黄,瘦肉,豆类及白菜中。

维生素E

维生素E具有抗氧化,调节代谢过程的作用,与维生素A合用,可以治疗以粉刺为主的痘痘,也适用与月经前后痘痘症状加重的女性。维生素E广泛存在于坚果类食物,玉米,胡萝卜,草莓,蓝莓等食物中。

锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,从而减少痘痘的发生、消除痘印。而缺锌会使纤维细胞功能下降,阻碍皮肤愈合,增加暗疮细胞再次感染和复发的机会。锌广泛存在猪肝、牛肉、鱿鱼、牡蛎等,坚果类食物如核桃、花生。

    奈氏力斯的护理推荐希望可以帮到美眉们,远离痘痘君,享受春暖花开好心情。