夏季“冷”杀手——空调病

夏季高温难捱

办公室、商场、家里......没有空调寸步难行!

待空调房里一时爽

一直待空调房里一直爽

 

对怕热的人来说,空调的出现,可谓是二十世纪最伟大的发明。酷暑难耐之际,拿起遥控板一按按钮,「滴」一声响后,凉风就能徐徐而来,好不惬意!

当全身心享受凉爽的时候,殊不知空调病这个杀手离我们已经越来越近。

           什 么 是 空 调 病 ?          

空调病的症状通常表现为疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,记忆力下降;头痛,头晕,感冒,发烧;喉咙疼,胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏,黏膜干燥,呼吸道过敏等。

 

其实,医学上是没有空调病这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。

空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。

          为 什 么 会 出 现 “ 空 调 病 ” ?          

空气干燥

空调吹的风湿度较低,皮肤长时间暴露在这样的环境中,会散失大量水分,进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

冷热刺激

室内外温差过大,频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱,如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒;毛孔不能及时打开,出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。


微生物滋生

由于空调房间的密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,非常容易滋生致病微生物。

研究显示,在有空调的密闭房间内,56小时后,室内的氧气会下降13.2%,大肠埃希菌数量升高1.2%,白喉杆菌数量升高0.5%,其他呼吸道有害细菌数量均有不同程度的增加。

同时,空调机的风管、滤网因不常清洗,也容易导致病菌病毒生存繁殖,当细菌病毒随着冷风被空调吹送出来后,易引发人体感染。


          空 调 病 的 危 害          

引发呼吸道疾病

长期待在空调房中,一旦没有控制好温度的调节,受到冷气的影响,很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空调房一般为密闭空间,细菌通过呼吸到进入人的肺部,还有可能感染上肺炎。


导致关节疼痛

夏天,很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎,这种症状一般不严重,只是单纯由于处于低温环境,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻导致的。


影响新陈代谢

夏季,受到气温的影响,人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体内的很多废物会和汗液一起排出内。一直呆在空调房内,毛孔受冷会收缩,排汗功能失调,出汗减少从而影响人体的新陈代谢。

造成肌肤缺水

长时间呆在空调房内,有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的,倘若房间内湿度不够,人体中的水分自然会被蒸发。

           如 何 预 防 “ 空 调 病 ” ?          

空调温度不要过低

夏天,很多人贪凉常常将空调温度设置的很低,这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说,最适合人体的空调温度一般在25~27度左右。建议在白天气温较高时,温度可设置在26度左右;夜里气温较低,空调温度也可以适当调高至27度或28度。


注意开窗通风

现如今,大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意适当的关闭空调,经常开窗换气,以保持室内空气的清洁,避免长时间紧闭门窗滋生细菌。


定期清洗空调

空调在使用一段时间后,内部会附着许多污垢和细菌,如果不进行清洗,不但会影响人体健康,还会不但影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的具,因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。

运动后不要立即开空调

很多人在运动后,第一反应就是打开空调降温。但其实,人在运动后,体温会急剧上升,立即开空调会导致温差过大,引发感冒或是头疼等症状。在运动后,可以先用常温毛巾搽拭身体,待到身体温度有所下降在开空调。


夏天热着过,才是真养生!虽然天气炎热,但是别太贪凉咯!