冬天不长膘，收好这份小秘诀

冬天来了，疯狂长膘的季节，肉肉正静悄悄的增长，而你居然还不知道？

你以为的懒，其实是慢性疲劳

如果你一天下来，感觉明明没干什么，却仍感到莫名的疲乏、倦怠，那么你可能正在经历一种名为“慢性疲劳综合征”的健康挑战。

动物蛋白 vs 植物蛋白：谁更胜一筹

蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持生命活动具有至关重要的作用。然而，在获取蛋白质时，人们往往会面临一个问题：应该选择动物蛋白还是植物蛋白？

肺癌风险，吸烟者之外，做饭人也在其中？

每一桌丰盛的菜肴背后，都有一个掌勺人在默默奉献。但Ta却未必知道，厨房里有多“凶险”：炒菜产生的油烟，不仅会让人变丑，还可能招来癌症。

人参对微循环的奇妙作用

血管是人体输送血液、养分到全身,以及垃圾、残留物排出的通道，可以说是人体的命脉。一旦微循环不好，会对身体产生多方面的不良影响。久而久之，身体将处于亚健康状态甚至是生病。  

不是开玩笑，肥胖真让人变“笨”

腹肌是一块还是八块，不仅关乎身材，还影响着大脑的体积。近日，国内学者发表的一项新研究显示：肚子越大，脑子会越小。

抗炎饮食怎样吃？收好这篇抗炎饮食清单

后疫情时代以来，大家对亚健康这个词不再陌生。但很有可能，我们所认为的亚健康，其实是身体自愈力受损而产生“慢性炎症”的体现。 

[断崖式衰老]被实锤！如何逆转衰老？

随着年龄的增长，每个人都会面临衰老的问题。然而，衰老并不是简单的线性过程，是在特定的年龄会发生剧烈的变化。今天，我们就深入了解[衰老]。

十月正是进补时，秋补人参正当令

说到秋季的养生进补，人参可谓首选， 今天，我们就来聊聊为什么秋季是人参进补的季节 。

情暖重阳节，深深感恩情

枫叶红透，似思念在燃烧；菊花摇曳，如祝福在绽放。重阳，是秋天里最深情的节日。

安全出行，快乐旅游

中秋国庆假期，外出游玩，走亲访友。需注意旅途中的健康问题，确保旅途愉快又安全，请收好健康旅途小贴士！！

“奥运热”点燃全民运动激情

北京时间8月12日凌晨，2024年巴黎奥运会正式闭幕。中国代表团最终收获40金27银24铜，创造境外参赛最好战绩。