如何养胃?这些养胃小知识送给你

经济飞速发展，但与此同时，年轻一代生活节奏加快、工作压力增大、工作量增加，休息的时间被大大压缩，忙的时候吃不上饭，作息不规律...长期如此，肠胃疾病也随之产生。

从运动的那一刻，身体就开始发生变化

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。

吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？小分子量会不稳定吗？

胶原蛋白在人体中扮演重要角色的蛋白质，它对我们的骨骼、皮肤、眼睛等部位，具有很强的韧性、弹性和粘性。

预防衰老的终极指南

当在照镜子中发现脸上多了一条细纹，一块色斑，皮肤不在水润光滑。衰老以最明显的方式在我们的脸上留下了痕迹，这细微的迹象，说明身体正迅速老化。

你以为的健康零食，其实是热量炸弹

说起热量爆棚的食物，很多人可能想起来的都是炸鸡、薯片、汉堡包、蛋糕等食物，但其实一些看起来很健康的小零食，肉干、水果干，各个都是隐形的热量炸弹 。

糖尿病前期”,你离糖尿病有多远?

提起糖尿病，很多人下意识地认为那是老年人才会有的疾病，觉得糖尿病离自己还很远。殊不知，“续命奶茶”、“快乐肥仔水”，正悄然地在升高着我们的血糖。

谈谈关节那些事

成年人体有206块骨头，这些骨头需要关节连在一起。我们都知道关节很重要，但是，对于关节，你真的了解吗？

近日诺如病毒高发，如何做好防护？

近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻，已进入发病高峰期！诺如病毒是如何传播？感染后又有哪些症状？又该如何预防？跟着奈斯一起了解吧～！

媲美肉类的植物蛋白

“新冠”阻击战中，大家开始认识到，充足的蛋白质对于维持正常的免疫功能、增强抵抗力非常重要。想通过补充蛋白质来提高自身免疫力，有的人推崇动物蛋白，拒绝碳水。有人觉得植物蛋白更健康，那究竟是植物蛋白好还是动物蛋白好呢？

2023年健康过新年

病毒变弱了，我们更强了。但病毒还在，我们不能掉以轻心，防护措施要做足，还有提高身体素质，健健康康迎新春。

眼睛也需要做好防晒

在灿烂的阳光中有许多对眼睛有害的射线，在这其中有一种肉眼看不见的光线——紫外线，长时间地受到紫外线的照射，眼睛极易受到它的伤害。

科普课堂——牛初乳

对于牛初乳，很多人应该都听过，它属于一种牛奶，是一种营养补充剂。那么牛初乳和普通牛奶有什么区别？牛初乳能提高免疫力吗？今天奈氏力斯带大家深入了解牛初乳。